トレイルランナーズ大阪は関西を中心にトレイルランニングツアー、運動初心者向けランニング練習会を通年開催！トレランを始めるにあたっての服装や装備、山でのマナーから、トレイルランの登りと下りの基本まで学べます。ぜひ体験ご参加ください。Our TrailRunners Osaka are challenging group running events that take participants to a whole new level from beginners to experience runners. TEL 050-3633-6110 info@trailrunrun.com

トレイルランナーズ大阪公式サイトはじめてのトレイルラン講座

: 『正しいマラソン～どうすれば走り続けられるか？』金哲彦・編著 Vol.114

2019/3/4

【ランスマの金哲彦コーチの最新刊！】『正しいマラソン～どうすれば走り続けられるか？』金哲彦・編著、山本正彦、河合美香、山下佐知子・共著 Vol.114 本日の一冊は、NHK BS1の ...

おすすめランニング本

: 『ゼロベースランニング』高岡尚司・著 Vol.113

2019/3/4

【裸足フルマラソン日本記録保持者が語る「走りの極意」とは？】『ゼロベースランニング』高岡尚司・著 Vol.113 本日ご紹介するのは裸足フルマラソン日本最高記録保持者（2012年の湘南国際マラソン2 ...

おすすめランニング本

: 『一流ランナーは必ずやっている！最高のランニングケア』中野ジェームズ修一、佐藤基之・著 Vol.112

2019/3/4

【正しいランケアの決定版】『一流ランナーは必ずやっている！最高のランニングケア』中野ジェームズ修一、佐藤基之・著 Vol.112 本日ご紹介する一冊は、『世界一伸びるストレッチ』などでフィジカルトレ ...

おすすめランニング本

: 『青学駅伝チームのスーパーストレッチ&バランスボールトレーニング（DVD付）』中野ジェームズ修一、原晋・著 Vol.112

2019/3/4

【人気トレーニング書籍『青トレ』の第二弾！】『青学駅伝チームのスーパーストレッチ&バランスボールトレーニング』中野ジェームズ修一、原晋・著 Vol.112 本日ご紹介するタイトルは、『青トレ ...

おすすめランニング本

: 『低糖質&抗酸化ランニングのすすめ』鏑木毅、菊地恵観子・著 Vol.111

2019/3/4

【あの最強トレイルランナーが食生活指南】『低糖質&抗酸化ランニングのすすめ』鏑木毅、菊地恵観子・著 Vol.111 本日の一冊は、トレイルランナー鏑木毅さんの最新刊。「低糖質」と「抗酸化ラン ...

おすすめランニング本

: アメリカのトレイルラン入門書『Where the Road Ends』Meghan.Hicks、Bryon Powell・共著 Vol.086

2019/3/4

【スカイランニングの世界チャンピオンが推薦文！】『Where the Road Ends』Meghan.Hicks、Bryon Powell・共著 Vol.086 スポーツとしてのトレイルランニング ...

おすすめランニング本

: ５つのコツでもっと伸びる！『ストレッチ・メソッド』谷本道哉、石井直方・著 Vol.085

2019/3/4

【「ストレッチをしようにも体が硬い！」という方に】『ストレッチ・メソッド』谷本道哉、石井直方・著 Vol.085 「体の硬さをコンプレックスに感じているという人が、とくに女性と中心に増えている」本 ...

おすすめランニング本

: 女子が求める『進化系！筋肉男子の栄養学』竹並恵里・著 Vol.084

2019/3/4

【女子が求めるからだづくり】女子が求める『進化系！筋肉男子の栄養学』竹並恵里・著 Vol.084 多くの人が「健康のため」の目的からウォーキングやジョギングを始めています。適度な運動は身体に良いで ...

おすすめランニング本

: 『エグゼクティブを見せられる体にするトレーナーは密室で何を教えているのか』角谷リョウ・著 Vol.083

2019/3/4

【サウナは逆効果、糖質制限だけでは見せられる体は作れない】『エグゼクティブを見せられる体にするトレーナーは密室で何を教えているのか』角谷リョウ・著 Vol.083 「なぜ本のとおりに実践してもトレー ...

おすすめランニング本

: ランニングの胃腸トラブル対策『RUN+TRAIL(ラン・プラス・トレイル)2016年6月号』Vol.82

2019/3/4

【ランニングの胃腸トラブル対策】『RUN+TRAIL(ラン・プラス・トレイル)2016年6月号』Vol.82 本日は『RUN+TRAIL(ラン・プラス・トレイル)』最新刊です。2012年3月から刊行 ...

おすすめランニング本

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プロ・ランニングコーチ安藤大

【名前】安藤大（あんどうひろし）HIROSHI ANDO
【通称】キャプテン、赤い彗星
【経歴】プロ・ランニングコーチ

トレイルランニング歴は１５年以上、コーチ指導歴は１３年以上、初心者にも「わかりやすい」と指導には高評価がある。

「体育の成績は2、走るのは苦手」だった人がランニングコーチに。

自身も現役のランナーでこれまでに「百戦錬磨」１００戦以上、海外２８か国３０地域でレースに出場し、トレイルランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。

２０１２年から「はじめてのトレイルラン」教室を開講し１万人以上が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓発活動を行い、グループランの楽しさを伝えている。

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