トレイルランナーズ大阪は関西を中心にトレイルランニングツアー、運動初心者向けランニング練習会を通年開催！トレランを始めるにあたっての服装や装備、山でのマナーから、トレイルランの登りと下りの基本まで学べます。ぜひ体験ご参加ください。Our TrailRunners Osaka are challenging group running events that take participants to a whole new level from beginners to experience runners. TEL 050-3633-6110 info@trailrunrun.com

トレイルランナーズ大阪公式サイトはじめてのトレイルラン講座

: 『フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本』鈴木莉紗・著 Vol.076

2019/3/4

【これが本当にやさしいフルマラソンの教科書】『フルマラソンを最後まで歩かずに「完走」できる本』鈴木莉紗・著 Vol.076 本日ご紹介するタイトルは、人気ランニング書籍となった『1日10分も走れなか ...

おすすめランニング本

: 【ここまで伸ばせる登山能力】『「体の力」が登山を変える』齊藤繁・著 Vol.075

2019/3/4

【ここまで伸ばせる登山能力】『「体の力」が登山を変える』齊藤繁・著 Vol.075 こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。トレイルランニングは「マラソン＋登山」の複合スポーツですから、走 ...

おすすめランニング本

: 『できない理由は、その頑張りと努力にあった』甲野善紀・著 Vol.074

2019/3/4

【努力が報われない理由とは？】『できない理由は、その頑張りと努力にあった』甲野善紀・著 Vol.074 本日の一冊は、最近読んだ中でもっとも身体の「動き」を理解する上で役立った本です。著者の甲野善 ...

おすすめランニング本

: 『ゴールへ駆けたガキ大将女子マラソンに賭けた夢』小出義雄・著 Vol.073

2019/3/4

【高橋尚子選手がなぜ「Qちゃん」と呼ばれるのか？】『ゴールへ駆けたガキ大将女子マラソンに賭けた夢』小出義雄・著 Vol.073 われわれ一般市民ランナーと違って、驚くほど短命でキャリアの終焉を迎え ...

おすすめランニング本

: 史上最恐のソロクライマー、初の自伝！『ALONE ON THE WALL（アローン・オン・ザ・ウォール）』アレックス・オノルド・著 Vol.072

2019/3/4

【クライミング界で最も注目されている男の初の著書！】『ALONE ON THE WALL（アローン・オン・ザ・ウォール）単独登攀者、アレックス・オノルドの軌跡』アレックス・オノルド・著 Vol.0 ...

おすすめランニング本

: 『「走り」の偏差値を上げるマラソン上達ノート』松本翔・著 Vol.071

2019/3/4

【東大式マラソンメソッドの第二弾！】『「走り」の偏差値を上げるマラソン上達ノート』松本翔・著 Vol.071 マラソン練習をがんばっているのに結果が思うように出ない...。市民ランナーのなかには、 ...

おすすめランニング本

: 『僕はなぜ小屋で暮らすようになったか生と死と哲学を巡って』高村友也・著 Vol.070

2019/3/4

【孤独や死と真剣に向き合うこと】『僕はなぜ小屋で暮らすようになったか生と死と哲学を巡って』高村友也・著年間ではスポーツやランニング本よりもビジネス書を読む機会の方が圧倒的に多いので ...

おすすめランニング本

: これが『世界一伸びるストレッチ』中野ジェームズ修一・著 Vol.69

2019/3/4

【最高の伸び感を手に入れる】これが『世界一伸びるストレッチ』中野ジェームズ修一・著 Vol.69 「ひざや腰が痛む」「ずっと体が痛い」「伸びを実感できない」といった悩みに応えるストレッチ、教え ...

おすすめランニング本

: 『人間はどこまで耐えられるのか』フランセス・アッシュクロフト・著 Vol.068

2019/3/4

【極限雑学！生きるか死ぬかの極限状況で】『人間はどこまで耐えられるのか』フランセス・アッシュクロフト著 Vol.068 人間はどのくらい高く登れるのか？人間はどのくらい深く潜れるのか？人間はどの ...

おすすめランニング本

: 『走りのサイエンス』桜井智野風・著 Vol.067

2019/3/4

【ランナーの復習書として必読】『走りのサイエンス』桜井智野風・著最近、ランニング書籍の出版が増えています。日ごろ教えている自分自身ももっと走りについて深く学びたいと思い、国内外のランニング関連 ...

おすすめランニング本

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プロ・ランニングコーチ安藤大

【名前】安藤大（あんどうひろし）HIROSHI ANDO
【通称】キャプテン、赤い彗星
【経歴】プロ・ランニングコーチ

トレイルランニング歴は１５年以上、コーチ指導歴は１３年以上、初心者にも「わかりやすい」と指導には高評価がある。

「体育の成績は2、走るのは苦手」だった人がランニングコーチに。

自身も現役のランナーでこれまでに「百戦錬磨」１００戦以上、海外２８か国３０地域でレースに出場し、トレイルランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。

２０１２年から「はじめてのトレイルラン」教室を開講し１万人以上が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓発活動を行い、グループランの楽しさを伝えている。

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