『誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本』みやすのんき・著 Vol.135

【ランニングフォームの基本イメージを身に着けるために】 『誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本』みやすのんき・著 Vol.135     皆さんは、自分の理想とするランニングフォームの基本イメ …

『医者が教える食事術』牧田善二・著 Vol.134

【100歳まで元気で走り続けるためには?】 『医者が教える食事術』牧田善二・著 Vol.134     本日ご紹介する一冊は、銀座で糖尿をはじめとする生活習慣病・肥満治療のためのクリニックを経営する著 …

『青学駅伝チームのピーキング&ランニングケア』中野ジェームズ修一、原晋・著 Vol.133

【青学が実践する!マラソンレース前の調整方法とケア】 『青学駅伝チームのピーキング&ランニングケア』中野ジェームズ修一、原晋・著 Vol.133 本日ご紹介は、『青トレ』という名称まで生まれ15万部突 …

『プリズナー・トレーニング』ポール・ウェイド・著 Vol.132

【見せかけの筋肉にさよなら!自重力トレーニングのバイブル】 『プリズナー・トレーニング』ポール・ウェイド・著 Vol.132 こんにちは。 トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 本日ご紹介するのは、『 …

『SHOE DOG(シュードッグ)靴にすべてを。』フィル・ナイト・著 Vol.131

【面白すぎる!2017年最高のビジネス書】 『SHOE DOG(シュードッグ)靴にすべてを。』フィル・ナイト・著 Vol.131 「これぞ起業家だ!」 「起業家も「生涯走り続ける」という意味でランナー …

『ゾーンの入り方』室伏広治・著 Vol.130

【練習量が少なくても質を高めて結果を出す方法】 『ゾーンの入り方』室伏広治・著 Vol.130 本日の一冊は、元男子ハンマー投げアテネ・オリンピック金メダリストの室伏広治さんによる、注目の一冊。 現役 …

『カラダの反応が劇的に変わる!動的ストレッチ』中野ジェームズ修一・著 Vol.129

【DVD付きで”読んで””見て”わかる!動的ストレッチの入門書】 『カラダの反応が劇的に変わる!動的ストレッチ』中野ジェームズ修一・著 Vol.129 …

『運動するときスポーツドリンクを飲んではいけない』清水泰行 Vol.128

【糖質制限でダイエットに成功したマラソンドクターが語る食事術】 『運動するときスポーツドリンクを飲んではいけない』清水泰行 Vol.128 本日ご紹介する一冊は、糖質制限に関するパフォーマンスアップ食 …

『エクストリームランニング/EXTREME RUNNING』Kym McConnell・著 Vol.127

【UTMBほか世界のエクストリームランニングレースの紹介書】 『エクストリームランニング/EXTREME RUNNING』Kym McConnell・著 Vol.127 本日ご紹介する一冊は、『エクス …

『ジャングルの極限レースを走った犬 アーサー』ミカエル リンドノード・著 Vol.126

【犬好き必読!全長700kmのアドベンチャーレースを一緒に走った犬】 『ジャングルの極限レースを走った犬 アーサー』ミカエル リンドノード・著 Vol.126 「奇跡体験! アンビリバボー」(フジテレ …

『ランナーズ2017年06月号』でトレイルランコース紹介

こんにちは。 トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 4月22日本日発売の月刊ランナーズ2017年6月号の特別付録にて、 「関西周辺おすすめのトレイルランコース」を2つご紹介しております。 『ランナーズ …

【レビュー】Salomon S-Lab Peak20の使い方、活用方法

【ファストパッキング、ウルトラハイクに。サロモンから20Lリュックが登場!】 「Salomon(サロモン)S-Lab Peak20」 ファストパッキングやウルトラハイク、サハラ砂漠マラソンなど複数日程 …

『Number Do(ナンバー・ドゥ)vol.28 高橋尚子責任編』Vol.125

2017/03/28   -未分類

【山の神が語る坂道の上り方・下り方】 『Number Do(ナンバー・ドゥ)vol.28 高橋尚子責任編 Vol.125』 スポーツ専門誌『Number Do(ナンバー・ドゥ)』vol.28。 特集内 …

『I AM BOLT/アイ・アム・ボルト』ウサイン・ボルトドキュメンタリーDVD

2017/03/21   -おすすめのDVD

【ウサイン・ボルトの素顔に迫る】 『I AM BOLT/アイ・アム・ボルト』ウサイン・ボルトドキュメンタリーDVD   ウサイン・ボルト選手の幼少時代からオリンピック初出場で金メダルを獲得し …

『アドベンチャーレースに生きる!』田中正人・著、田中陽希・著 Vol.124

【アドベンチャーレースから学ぶチームの役割とは?】 『アドベンチャーレースに生きる!』田中正人・著、田中陽希・著 Vol.124   皆さまは、「日本山岳耐久レース(ハセツネCUP)」の第一 …

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安藤大(HIROSHI ANDO):マラソン・トレイルランニングコーチ。大阪府生まれ。身長183cm、体脂肪率8%。「膝痛の撲滅、けがの軽減に貢献したい」という思いから、初心者から経験者までランナーを800時間、400人以上を個別指導。初マラソン完走者や自己記録更新者を数多く排出。

ランニング歴は20年を超え、英語を話し、トレイルレース戦績は28か国・33か所で45戦。メディア取材歴も多数、2012年より関西でロングラン開催中の『はじめてのトレイルラン』ツアーは人気で5,000人以上が参加。夢はランニングを通じて国内・世界中を飛び回ることと一緒に走ることの楽しさを伝えていくこと。

SAQレベル1インストラクター|山岳共済会会員|日本赤十字救急法救急員|上級救命講習取得|応急手当普及員|国際的野外・災害救急法(WFA)|水上安全救急法(Water Rescue for the First Responder )

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