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『一生動ける体のつくり方』レビュー 石井直方・著 Vol.050
2015/11/02 -おすすめランニング本
【今からでも間に合う足腰のスロトレ】 『一生動ける体のつくり方』レビュー 石井直方・著 Vol.050 トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 トレイルランの走り方やフォームにも理想があって、上りも下り …
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47都道府県のマラソン大会で入賞『マラソンに賭けた半生』レビュー 君野弘明・著 Vol.49
2015/11/02 -おすすめランニング本
【47都道府県のマラソン大会入賞、マラソンに人生を捧げた男の半生】 『マラソンに賭けた半生』レビュー 君野弘明・著 Vol.49 トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 先日ご紹介した、『世界マラソン …
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UTMF2015、完走率41.5％のワケ『RUN+TRAIL(ラン・プラス・トレイル) Vol.15』 Vol.048
2015/11/01 -おすすめランニング本
【UTMF2015、完走率41.5％の理由とは？】 『RUN+TRAIL Vol.15 UTMB＆UTMF特集』 トレイルランナーズ大阪の安藤です。 本日はトレイルランニング定期刊行雑誌『RUN+TR …
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2015/10/21 -トレイルラントレーニング
トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 トレイルランで、よくあるご質問にお答えします。 ・「トレイルランで登りの目線（視線）はどこを向けたらいいですか？」 素晴らしいご質問です。トレイルランでは、目線（ …
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『世界マラソン制覇に挑む～40年間走り続けた私の人生観』新井田晃・著 Vol.47
2015/10/20 -おすすめランニング本
【61歳から19年間で97の海外マラソンを完走！】 『世界マラソン制覇に挑む～40年間走り続けた私の人生観』新井田晃・著 「何かを始めるのに遅すぎることはない。 」 さまざまな人生の大先輩ランナーの方 …
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『マラソンは３つのステップで３時間を切れる！』トップギア 白方健一・著 Vol.46
2015/10/19 -おすすめランニング本
【マラソンはセカンドベストが真の自己ベスト】 『マラソンは３つのステップで３時間を切れる！』トップギア 白方健一・著 トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 本のタイトルは出版社がつけることも多く、著 …
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『RUN LIKE THE WIND 2014-2015 鏑木毅 一年の軌跡』
2015/10/11 -おすすめのＤＶＤ
【本邦初公開！45歳にして活躍し続ける、鏑木毅さんの極秘トレーニング風景】 『RUN LIKE THE WIND 2014-2015 鏑木毅 一年の軌跡』 トレイルランナーズ大阪の安藤です。 本日のD …
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DVD『トレイルランナー鏑木毅のトレラン入門学』鏑木毅・監修
2015/10/11 -おすすめのＤＶＤ
【鏑木さん唯一の完全監修、公式ＤＶＤ】 『トレイルランナー鏑木毅のトレラン入門学』鏑木毅・監修 トレイルランナーズ大阪の安藤です。 世界が認める日本のトレイルランナー鏑木毅さんによる、「トレイルラン入 …
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マラソンやトレイルランに効く！腕振りが良くなる肩甲骨まわりの３つのストレッチ
2015/10/08 -トレイルランのケガや故障の悩み
【マラソンやトレイルランに効く！】 『腕振りが良くなる肩甲骨まわりの３つのストレッチ』 トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 今日は、肩甲骨まわりのストレッチを写真でご紹介します。 不整地を走るトレイ …
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『新版乳酸を活かしたスポーツトレーニング』八田秀雄・著 Vol.045
2015/10/05 -おすすめランニング本
【「疲労」＝「乳酸」は間違い？】 『新版乳酸を活かしたスポーツトレーニング』八田秀雄・著 Vol.045 トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 乳酸というとご存じの方でも、酸素が足りないことでできた疲 …
